Für einen erholsamen Schlaf sind die richtige Temperatur und Luftfeuchtigkeit entscheidend.
Diese robusten Pflanzen fungieren als Biofilter und verbessern die Luftqualität im Schlafzimmer.
Außerdem erfordern die drei Zimmerpflanzen nicht viel Pflege und tragen zu einer besseren Schlafqualität bei.
Bereits vor einigen Jahrzehnten entdeckten Forscher der NASA die bemerkenswerten positiven Auswirkungen dieser drei Zimmerpflanzen auf unseren Körper. Insbesondere in den dunklen, kalten Monaten ohne Sonnenlicht und durch die trockene Innenraumluft ist es von Bedeutung, mit welchen Pflanzen wir uns umgeben.
In dieser Saison verbringen wir viel Zeit in unseren Wohnungen und sind weniger draußen an der frischen Luft. Diese Pflanzen haben jedoch eine extrem reinigende Wirkung auf die Luft und schaffen ein Raumklima, das dem frischen Außenluft ähnelt.
Experimente haben gezeigt, dass diese grünen Pflanzen nicht nur die Luftqualität verbessern, sondern auch die Luftfeuchtigkeit regulieren.
Wenn es im Weltraum funktioniert hat, wird es auch hier funktionieren!
Astronauten benötigten außerhalb der Erdatmosphäre, in Raumschiffen und auf der Internationalen Raumstation, frische Luft. Daher begannen sie mit Pflanzen zu experimentieren, die nicht besonders empfindlich sind, aber im Verhältnis zu ihrer Größe die Luftqualität am besten verbessern.
Diese Forschungen wurden bei der NASA bereits in den 1980er Jahren initiiert. 1989 veröffentlichte Dr. Bill Wolverton, ein Mikrobiologe und Biochemiker, eine Studie, aus der hervorging, dass Pflanzen als natürliche Luftfilter fungieren. Es stellte sich heraus, dass sie schädliche Substanzen wie Formaldehyd, Benzol und Trichlorethylen herausfiltern können. Diese Verbindungen sammeln sich in geschlossenen Räumen ohne ausreichende Belüftung an.
Drei Pflanzen, die den Schlaf fördern
In Tests erwiesen sich die folgenden Zimmerpflanzen als besonders effektiv. Diese grünen Begleiter verbessert nicht nur die Luftqualität, sondern regulierten auch die Luftfeuchtigkeit und trugen zur Verbesserung des Raumklimas bei.
Für optimalen Schlaf ist es ratsam, vor dem Schlafengehen gut durchzulüften und sicherzustellen, dass das Schlafzimmer nicht zu warm ist. Temperaturen zwischen 19 und 21 Grad Celsius sind ideal für den Tiefschlaf, und wenn möglich, sollte man in Bettwäsche und Pyjamas aus natürlichen Materialien schlafen.
